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10个小窍门和“黑眼圈”说再见

夕阳红老年网-老年行业综合服务平台(老年人的后花园) | 发布: 2017-04-11 11:09 | 来源: 未知 | 编辑: qingfeng

       


 

      眼睛周围的皮肤很娇气,薄不说还老化得快,下面还有特多毛细血管。再加上现在人们经常睡眠不足、眼睛疲劳、压力大、化妆不当等因素,导致眼周出现一系列问题,包括眼部血液不畅、眼袋泪沟形成、色素沉着,这些都是“黑眼圈”的元凶。

  “扫黑”行动,3大方向10个细节

  避免眼部血液不畅:

  ❶ 仰睡:睡眠要注意多仰睡而不是趴着睡,并尽量使用柔软的枕头。

  不使劲揉搓眼睛:避免用力揉搓眼部周围的皮肤,洗脸时或卸妆时也要用柔软的毛巾或棉球轻轻的擦拭。

  戴很轻的框架眼镜:佩带合适的眼镜,不要贪图时尚而佩戴那种镜架又重又大的眼镜。

  晚上热敷:晚上睡前热敷、按摩眼部,能促进眼部血液循环。涂抹含油分、水分充足的眼霜。

 具体按摩方法:

  ①将毛巾弄湿,放入微波炉中加热1分钟或者上锅蒸1分钟,使毛巾的温度温热为宜,然后放在眼部敷5分钟,这样可以消除眼部疲劳,使眼部皮肤变得湿润。

  ②眼下部涂上眼霜,然后用无名指来回敲打按摩,就像弹钢琴一样的动作,直到眼霜被彻底吸收。这样可以促进血液循环,保持眼部滋润。

  ③大拇指按住太阳穴,双手的食指从眼窝由内向外“刮擦”按摩。

  有氧运动:经常进行一些有氧运动(慢跑、打球、游泳、骑自行车等),使血管充分保持氧分,减少眼部毛细血管壁破裂的可能。

  避免眼部浮肿:

  早冷敷:如果起床时发现眼皮浮肿,可用冷水浸毛巾,轻轻按摩。

  经前少吃盐:减少盐分的摄取量,特别是经期前出现眼皮浮肿的情况时,更要减少盐分的摄取量。

  ❽ 睡前少喝水:平时多喝水,保持体内充分的水分,但应睡前就别喝那么多了。

  避免色素沉着:

  选靠谱化妆品:不要使用过期化妆品,应该选择质地柔和的化妆品用于眼部周围的化妆,并及时卸妆,避免色素沉着。

  做好眼部防晒:避免阳光直射,出门戴太阳眼镜,涂防晒。

  如果经过上述努力还是无济于事,那么说明你的黑眼圈很顽固,可以考虑求助医生。

  小提醒

  有黑眼圈的美女们可以多吃些鸡蛋、瘦肉、鱼虾、芝麻、花生、黄豆等食品,增加蛋白质、维生素A、维生素E以及维生素C的摄入,以满足眼周皮肤对多种营养物质的生理需求。

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